Hola chicas, que el cuerpo es un misterio todas lo sabemos pero siempre sorprende!
Os pongo el intake de ayer
Desayuno:
- Vaso de leche con cereales
Comida:
- Salmón frito (en fin...) y un pedacito de pan integral
Merienda:
- Una barrita de muesli (65kcal)
Cena:
- Un poco de pan con philadelphia light (empeños de mi madre)
No es un intake muy bueno pero de madrugada empezaron a darme dolores de barriga y diarrea no se porque, sera que los dos dias anteriores fui al baño pero muy muy poquito y necesitaba ir mas, o puede que sea el frito que ya no me sienta bien, asi que hoy pesaba unos sorprendentes 48,2.
Mi intake de hoy es
Desayuno:
- Vaso de leche con cereales
Comida:
- Conejo con patatas al horno y un pedacito de pan integral (poquita cantidad)
Merienda:
- Te rojo con limon
Cena:
- He hecho como que iba a cenar y no he comido nada XD
No se cuanto pesare mañana porque seguro que con la diarrea perdi liquido y de ahi la bajada de peso, supongo que aumentare un poco porque he procurado hidratarme mucho.
Neva ha empezado a contar la carrera de cero, asi que puntuo mi dia de hoy con un 8, el intake no es malo pero como los findes no hago ejercicio pues...
Tambien queria deciros que ahora que estoy en mi meta hay como dos mitades de mi peleandose, las dos son coscientes de que estoy delgada pero una dice que ya es bastante, que si me queda un poco de chichilla (muy pequeña me parece a veces, otras casi inexistente y otras veces me parece enorme) es porque no estoy dura y necesito hacer mas abdominales y esas cosas pero sin bajar mas de peso, la otra esta convencida de que con un par de kilos menos estaria mejor y ademas es adicta a la sensacion de poder que se obtiene cuando bajas de peso y piensa que mucha gente no lo consigue, asi que no se que pasara porque a ratos pienso una cosa y a ratos pienso otra. De todas maneras no creo que pueda volver a comer normal en toda mi vida porque me aterra la idea de engordar, ademas cuando como mucha cantidad (o eso me parece a mi porque la gente me dice que es poco) me siento fatal, si tuviera que comer cosas con grasa lo pasaria muy mal, aunque el fin de semana para celebrar el dia del padre se que vamos a ir a mi pizzeria favorita y a comer un dulce y no me preocupa demasiado porque me apetece, de momento, porque seguro que despues me dan los 7 males.
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Bueno cielo piensa que por un dia no pasa nada de todos modos el cuerpo es muy sabio y se acostumbra bien eso es como cuando dejas de fumar y un dia le pegas una calada a un cigarro y te sienta como el culo pues lo mismo pasa con las fritangas y la grasa al acostumbrarte a comer sano ya no te caen bien, deberias estar orgullosa te animo a q un dia veas una foto tuya de cuando empezastes y una de ahora has perdido 20 kilos es una pasada deberias sentirte super bien y agusto y no pensando en bajar pero cada persona es un mundo, muchos besos y abrazos, te adoro
ResponderSuprimirhola!
ResponderSuprimirno me alegro de qe te pusieras mala, pero sí de que ya estés en tu meta!! yo creo que no debes seguir bajando para nada. Esa era tu meta y tienes que hacer caso a esa parte de ti que te dice la verdad. No tienes ya chichilla como tú la llamas!! ahora a mantenerse...Y lo de no volver a comer normal...pues yo creo que puedes darte caprichos de vez en cuando, y sin sentirte para nada culpable y sin pensamientos de: "oh dios mío, todo lo que he comido, oh dios mío..." porque tía, es sano disfrutar de la comida. Así que cuando vayas a tu pizzería favorita, sin culpabilidades!! que te lo has ganado!!
Es normal lo que te pasa, una no se conforma nunca en esto... trata de tener presente siempre eso y de darte cuenta cada vez que te ocurra que en realidad estás delgada y estás bien!! Lo demás son sólo más juegos de tu mente. Vos misma lo sabés. Sé la hermosa sensación que da bajar de peso, pero pensá que aun mejor es poder comenzar a disfrutar como estás ahora y trata de no darle tanto espacio a esos pensamientos :)
ResponderSuprimirhoa prinss , Woooow q rico conejo! la vdd yo nunca e probado ese plato a d ser rico no? jiji m tinca muchisimo .. xD
ResponderSuprimirT enitendo cuando dices k dudes q puedas volver a comer normal YO SE q no lo volvere a hacer xq el panico d engordar es muuucho y no m lo permite pero yo feliz jaja
T mando un kiss , T cuidas
Bye bye!
nunca nos conformamos con nada pero ya vas a lograr querer un poco mas tu cuerpo y te vas a sentir hermosa :)
ResponderSuprimirmucha suerte en todo princesa... nunca te rindas!
Hola, princesa!
ResponderSuprimirfelicidades por haber alcanzado tu meta! Al menos lo has hecho, yo no. :/
Pero no viene al caso...
Si aun no sabes que hacer, si continuar o no, deberias saber cuales son tus limites. Hasta donde estas dispuesta a ir, para mantenerte asi. La verdad es que creo que primero esta tu salud. Si bajas de peso sin afectarla mas, puedes seguir. Pero si un peso menor te puedo matar, no sigas. Mantenete en el precioso 48. Disfrutalos y querelos. querete a vos.
Hola nena, pues la una mitad es Ana y la otra es tu parte sana q te dice que t detengas y que ya estas bien con lo q bajaste y a la q le apetece ir a la pizzeria para festejar cumpleaños... Es tu decisión a cual le haces caso pero por experiencia t digo q si le haces caso a Ana tendrás el control y seguiras con la sensación adictiva d bajar pero a q costo? un beso,
ResponderSuprimirQuería decirte que te nominé a un meme, espero te sirva prin :)
ResponderSuprimirHola bonita!!!
ResponderSuprimirwaaa nena pues ke bien ke ya estes en ese peso!! tus intakes no estuvieron naaada mal!! :)
ammm con eso ke dices pues se entiende nena, pero yo digo qe estas en un peso muy bueno a lo mejor yo bajaria uno mas para tenerlo de margen y ya de ahi no bajar nada, y comer saludable, hacer abdominales y ejercicios asi para tonificar ;)
muchos animos hermosa!!
besos!! n_n
Yo tambien tengo esa pelea interna. Por ahora va ganando la segunda. Y tampoco creo que vuelva a comer normal nunca más en mi vida.
ResponderSuprimirCreo que es un buen puntaje ese de la carrera así que fuerza que te va a ir reee bien. POnele ganas
besoo
hola nenita dificil esa pelea dentro d nuestra conciencia hee i si io tmb pienso q no volveré a comer normal xq aunke amo la comida cada q como "mucho" me entra un remordimiento horrible... weno espero q tengas una bonita semana kissos prin i animo!!
ResponderSuprimirQué habitual es eso de que cuando hemos llegado a la meta propuesta no podamos ni queramos quedarnos ahí. No soy la mejor para darte consejo porque mi primera meta fueron esos 48 tuyos y terminé en 40. Así que sólo decirte que te entiendo.
ResponderSuprimirSólo decirte que espero que no se te vaya de las manos.
Bsines.
Hola preciosa:
ResponderSuprimirMe alegro que hayas llegado a tu meta, pero creo que tienes razon que al perder peso no es que tengas michelines, sino que la piel ha dado un poco de sí y necesitas endurecer, pero perder más peso, desde mi punto de vista creo que no te hace falta, ahora solo a tonificar para estar durita, jajajaja.
Disfruta aunque sea x un dia de un dulce
Besos
"ahora que estoy en mi meta hay como dos mitades de mi peleandose"
ResponderSuprimires lo que te dije
no te dejes vencer.
suerte!
hola prin!! si me permites un consejo, te recomiendo que te quedes ya en 48, que es el peso que querías cuando comenzaste con esto, y por aquel entonces seguro que tenias la mente más clara que ahora.
ResponderSuprimirHaz ejercicio para endurecer el musculo y así eliminar ese pelín de volumen que te disgusta, ve acostumbrandote a comer normal poquito a poco y pesate a diario, para ir controlando las calorías que tu cuerpo necesita para mantenerse, es cuestión de acostumbrarse, en unos meses tu cuerpo se habrá habituado a tu nuevo peso y todo será más facil de mantener, no tengas miedo a comer y engordar, porque si te pesas a diario, si un día engordas al día siguiente lo arreglas y ya está ^.^
Muchos animos, es hora de cambiar el chip!!!
La verdad es que eso es lo jodido de hacer dieta o comer poco, el mantenimiento. Ahí es donde cuesta, el coger unos hábitos alimenticios y el adaptarlos a tu día a día pero con vistas a que sea así siempre, porque si no siempre estarás cogiendo y perdiendo peso, y eso para el cuerpo tampoco es bueno.
ResponderSuprimirLo de la pizzería es un premio, puedes darte caprichos de vez en cuando sin miedo a engordar (lógicamente si te pesas el domingo pesarás más, pero seguro que el martes o miércoles estás igual :D).
Intenta no obsesionarte demasiado y céntrate en el ejercicio y la tonificación, yo creo que es así como te verás mejor, ¡ya que no te sobra ni un kg!
Muchos ánimos y suerte con todo :)
Hola princesa!!!
ResponderSuprimirme parece bien tu intake!! y si te hidratas no aumentarás de peso , al revés, si no lo haces te hinchas y retienes líquido =)
a mi me pas aigual, algunas veces digo bueno...sigo bajando..pero y luego si no me veo bien...hay veces que si me siento bien y otras que me veo SUPER gorda,pero en el fondo se que no....
ve a la pixxería y disfruta!!! por comer un día no te pasará n ada, adem´s te lo mereces por tu esfuerzo, eso si...sólo ese día, luego no te descontroles jaajja,a mi me pasa a veces jajaj
besitos princesita (k)
hermosa asi de complicado es estar con ana la vdd es q ese circulo jamas lo romperas sin no te convences a ti misma de lo guapa q ya estas.. animate!!
ResponderSuprimirmira lo relinda q estas!!
no te detengas de salir y disfrutar**
anda y ve a donde quieras y come lo q quieras... total siempre hay un mañana para ponerte en forma, solo no dejes a la desidia el ejercicio y los bueno habitos sin excederte.. cuida de ti y veras q hermosa te sentiras al darte cuenta de como eres...
mil bestos!!
Hola princesa,de verdad necesitais ayuda.Pesabas 68 K vale que quieras perder algo de peso pero 48K es demasiado no caigas en la trampa como otras chicas.Seguro que ya estas demasiado delgada.Para
ResponderSuprimir